Herzlich

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Was ist Entspannung? Die Entspannung unseres Körpers und Geistes steht im Gegensatz zur alltäglichen Anspannung und Verspannung, mit welcher Arbeit und Probleme in Angriff genommen werden. Stress, Alltagsbelastungen und Probleme können die Kräfte unseres Körpers übersteigen und Schaden anrichten. Erschöpfungssymptome, Ausgebranntsein, psychosomatische Reaktionen des Körpers sind Anzeichen eine zu hohen Belastung. Vielen Menschen fällt es schwer vom Zustand der Anspannung wieder in den Zustand der Entspannung bzw. dem Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu wechseln. Entspannungsübungen wie - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - TaiChi - Qigong ermöglichen es dem Übenden, den Übergang zum Zustand der Anspannung in den Zustand der Entspannung zu meistern. Ziel ist, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, sich auf das hier und jetzt zu besinnen und somit Körper und Geist zu entspannen.