© Weg zur Entspannung - Dominik Rappoldt 10/2020

Herzlich

Willkommen

Was ist Entspannung? Die Entspannung unseres Körpers und Geistes steht im Gegensatz zur alltäglichen Anspannung und Verspannung, mit welcher Arbeit und Probleme in Angriff genommen werden. Stress, Alltagsbelastungen und Probleme können die Kräfte unseres Körpers übersteigen und Schaden anrichten. Erschöpfungssymptome, Ausgebranntsein, psychosomatische Reaktionen des Körpers sind Anzeichen eine zu hohen Belastung. Vielen Menschen fällt es schwer vom Zustand der Anspannung wieder in den Zustand der Entspannung bzw. dem Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu wechseln. Entspannungsübungen wie - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - TaiChi - Qigong ermöglichen es dem Übenden, den Übergang zum Zustand der Anspannung in den Zustand der Entspannung zu meistern. Ziel ist, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, sich auf das hier und jetzt zu besinnen und somit Körper und Geist zu entspannen.
Weg zur Entspannung
Weisheiten Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen (Francois de la Rochfoucault) Was ohne Ruhepause geschieht, ist nicht von Dauer (Ovid) Gerate niemals überstürzt in Wut - Du hast genug Zeit (Ralf Waldo Emerson) Menschen, die die Muße und Ruhe nicht mehr kennen, führen auch im größten Reichtum ein armes Leben (unbekannt)